保护关节，最好穿跟高2公分的鞋子

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保护关节，最好穿跟高2公分的鞋子

老话说：“人老先老腿”。为什么关节未老先衰?原因有两个方面，一是运动太少，二是突然过度运动。

现在软底无跟豆豆鞋流行。走起来轻巧，但对关节却不好。

从保护关节的角度出发，穿跟高2公分的鞋子，比穿平底鞋更好;鞋子底软些为佳，可以穿有充气鞋垫的鞋子。有时候也可以自己给鞋子垫个鞋垫，前高后低或者后高前低，怎么舒服就怎么来。

现在年轻人喜欢暴走。一位年仅19岁的女孩子，与人结伴暴走了半个月，穿越了几座城市，结果关节给走坏了，需要把原有的关节换成人工关节。真的很可惜。

换人工关节也不是把人的关节整个拿掉，实际上是通过微创手术，在磨损的关节部位，塞进去个“垫片”。这个“垫片”就是起着软骨的作用。

软骨的作用千万不要小看。年轻人体内水分多，我们常说小孩儿“水灵灵”的，一旦年纪大了，人体水分减少，软骨就容易出问题。

软骨本来是光滑而滋润的，但使用不得法，如暴走，或是使用久了，年纪大了，软骨磨损之后，表面看起来像一个毛刷;用放大镜看，年久失修的软骨，就像水草在水里漂。

软骨磨损，形象地说，好比鞋底磨了几个洞。因为鞋有洞，脚踩到小石子会痛。软骨也一样，软骨脱落的部位，受到刺激就会痛。如果有这种感觉症状，就是患上关节炎啦。

这个时候再不注意，或是治疗不到位，软骨继续脱落变薄，到最后软骨脱落完了，软骨下面的骨头暴露，就像鞋子的底完全被磨破了。这时候，关节高低不平，疼痛感也就加剧了。此时，就可能需要换人工关节了。

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