你家的床垫买对了吗？

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与床垫相关的信息，希望能帮大家全方位的了解床垫，本文主要为大家介绍的是:【你家的床垫买对了吗？】。床垫知识入门-特点-分类篇:主要介绍了消费者选购床垫的一些常见问题，以及问题的解答等相关知识要点。

你家的床垫买对了吗？

什么样的床垫才能达到好的睡眠状态？

要满足5个条件：1、床垫要安全，人睡在床垫上，不能发出响声，要有安静的环境；2、要能够完全承载身体的每一部分；3、不能增加人的翻身次数；4、不能干扰到对方；5、能释放身体的辐射，保持干净卫生的环境。

怎样选择适合自己的床垫？

根据年龄、身高、体重和睡眠习惯4个因素来判断；人的年龄分为不同的阶段，不同阶段人的脊柱生长过程也不一样，儿童应该选择对颈部和胸曲最好的床垫，青少年应选择更厚一点的床垫，对腰椎的支撑更好；人的身高各不相同，都要尽可能选择更大一些的床垫；从体重来看，胖一点的应选择更硬一些的床垫，瘦一点的选择软一些的床垫；从睡眠习惯来看，喜欢侧卧的人应选择更软一点的，喜欢仰卧的人应选择硬一些的床垫。

一定要躺下来试一试，在试的过程中，不要一躺下立马起身就走，至少要躺10分钟，感觉一下是不是身体的每一部分都能得到很好的支撑。

患有腰椎疾病的人应该怎样选择床垫？

医生肯定会建议选择硬一些的床垫，医生的意图是想让患者的腰部得到支撑。但是如果一味地追求硬也不科学，因为从中国平均水平来看，臀部突出腰部7-8公分，如果床垫太硬，这7-8公分拿什么来支撑？因此，腰椎疾病患者应亲自体验下选择能顶住腰椎的床垫，不需要太硬或者太软，关键是适合自己的。

什么样的睡眠姿势最好？侧卧、平卧还是其他？

使自己觉得最放松、最舒服的姿势就是最好的，主张平躺、右侧卧，不主张俯卧姿势。

前一阵子我买了一张大床，自己感觉铺上棉絮后没有直接躺在上面舒服，请问好床是不是不用铺床垫？

实际上现在很多商家已经将床垫整合到床体上，消费者买的就已经是整体床了，如果床能很好地承载身体，使之放松，放上床垫反而不舒服的话，完全可以不用床垫。只要用一个能够隔绝汗的全棉床单就可以了。

这些观念会扼杀你的健康

1、一张床垫用一辈子

人的脊柱，每5-7年会有一个生长过程，每一个过程身体的各个部分需要不同的支撑点，因此床垫应该根据自身的身体状况，定期更换。

2、床垫越硬越好或越软越好

很多消费者都错误地认为床垫越硬越好或者越软越好，其实人的身体是有曲线的，所以完全贴身的床垫才是最好的。人的脊柱从正面看是直线，从侧面看是S形曲线，完全贴身是指床垫完全契合身体曲线，使身体的每一部分都能得到支撑。硬床垫会使臀部得到支撑，但腰部悬空，使腰部得不到休息；软床垫虽然贴身，但由于人的臀部比较重，使身体中间部分往下陷而得不到支撑，早上起来都容易腰酸背痛。

你适合多高的枕头？

枕头太高太矮都容易造成颈部和肩膀疲劳，对身体造成不良影响。那么，拥有优良材质的枕头就一定能为健康加分吗？其实不然。你知道吗？优质的材质加上适合自己生理尺寸高度的枕头才是完美之选。那么，你知道自己到底适合多高的枕头吗？云大医院健康保健科主任胡中教给大家一个简单的方法，让消费者可以轻松知道自己平卧和侧卧时最适合的枕头高度。

检测方法：握起一个拳头，跷起大拇指，呈顶呱呱的姿势，然后弯起大拇指的第一个指节，从拳头底部到弯曲的指节间的垂直距离就是适合每个人生理尺寸的枕头高度。

正确地使用枕头：太硬太软的枕头都不好，应选择软硬度适中的枕头，把头放在枕头中间，用枕头的一个边托起颈部就可以了。

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