什么品牌的牛奶好?教您选购好牛奶

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与牛奶相关的信息，希望能帮大家全方位的了解牛奶，本文主要为大家介绍的是:【什么品牌的牛奶好?教您选购好牛奶】。牛奶知识介绍.文章内容涵盖牛奶的品牌.消费误区.喝牛奶所要注意的事项等三个方面.以下内容由易匚搜集整理.提供给您参考.

牛奶选购知识介绍
    牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，就是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率也可高达98%，是其他食物无法比拟的。目前，市场上可以买的牛奶种类繁多，有灭菌牛奶、巴氏消毒奶、生鲜牛奶、脱脂奶、高钙奶等，而口味也丰富多彩，有原味的、五谷的、水果味的、红枣味的等等。但您知道究竟什么牛奶才适合自己、并且什么品牌的牛奶才好吗？您在选购之前可以去易匚efount 了解一下具体的品牌信息，此网站不仅为我们展示了最新的牛奶十大品牌名单，而且还为我们介绍了牛奶知名品牌的相关信息，相信这些您早已有所耳闻。比如伊利、蒙牛这些牛奶品牌可以说在我国的牛奶市场上是领头军的地位，知名度已经达到了人人皆知的地步。市场上的占有率也是一种位居榜首。但是，也有的消费者会选择其它的牛奶品牌，也许是个人的口味不一，也许也是因为价格原因，总之还是建议大家尽量选择知名度高一点的牛奶品牌，因为大品牌的牛奶品质比较有保证。在促进人体健康方面也更专业一些。

那么面对市场上种类繁多、卖点各异的牛奶，我们除了要学会认准品牌之外，中国奶协有关专家呼吁，为避免盲目消费，消费者在选购牛奶时应谨防三大误区。

误区一，常温奶和鲜奶营养一样。专家指出，常温奶采用的是超高温灭菌法，即135摄氏度不少于1秒的高温瞬时灭菌。这种方法在杀死牛奶中的有害病菌同时，也破坏了牛奶中的营养成分。而采用巴氏法杀菌的新鲜牛奶是在72摄氏度至75摄氏度条件下将牛奶中的有害微生物杀死，而牛奶中对人体有利的营养物质能得以保留，因此常温奶的营养成分和新鲜程度都不及采用巴氏法杀菌的新鲜牛奶。

误区二，香浓就是好奶。眼下市面上有些牛奶口感十分香浓，专家认为，鲜奶的“本色”口味清爽纯正，口味不同的牛奶是因为生产厂家在牛奶中加了食品添加剂，满足消费者口味上的需求，但这与牛奶的营养价值无关。

误区三，只要是牛奶，质量都差不多。专家认为，不同的牛奶厂商在奶源、加工工艺先进性等方面都存在差异，因此牛奶产品的差异也很大。因此应尽量选择在奶源、加工工艺等方面有优势企业的产品。

选购牛奶是一门学问，喝牛奶更是一门学问。很多人在喝牛奶方面有很大争议，因此在此与大家分享一些喝牛奶所要注意的事项。

1、每人每天喝多少牛奶好？

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

2、什么时候喝牛奶好？

牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。

3、喝牛奶对胃有保护作用吗？
      由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反，饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担，诱发或加重胃部疾病的发生或病变。因此，我们还是倡议“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。

4、鲜奶与奶粉哪样更好？

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒，其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏，尤其是维生素C、B1破坏严重。因此，有条件的情况下，以喝鲜奶更好。但奶粉便于储存、运输、携带，对于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏设备的农村居民仍是较好的营养食品。值得一提的是，“奶粉事件”以后，广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的知名牛奶品牌和厂家，谨防假冒伪劣产品。

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。希望以上的这些牛奶知识可以助您选购到您喜欢的牛奶品牌、更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

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