哪些零食对孩子增高有害，喝酒也会影响身高吗？

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哪些零食对孩子增高有害，喝酒也会影响身高吗？

处在生长期的孩子，大多喜爱吃一些零食，然而某些零食，并不适合生长发育期的孩子，那么，哪些零食对孩子长高不利呢？

1、碳酸饮料

很多孩子喜欢喝碳酸饮料，甚至将饮料代替喝水。碳酸饮料会加重钙质的代谢与流失，导致钙磷比例失调，骨骼吸收不到充足的营养，会导致生长缓慢，而且其他饮料中所含的人工色素和防腐剂都会阻碍儿童的生长发育，其实白开水才是儿童最健康的饮品。

2、巧克力

巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收，而且巧克力会影响孩子的食欲，对孩子饮食习惯造成不良影响。同时，由于巧克力本身含有较高的热量，而且它所含营养成分的比例并不符合儿童生长发育的需要。

3、膨化食品

膨化食品含铅量较高，特别是对儿童身体健康影响更大。长期食用膨化食品会危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。

4、彩色食品

很多食品，为了吸引孩子们，大多色彩丰富艳丽，其实殊不知这些彩色食品所用的染料有部分是合成色素，这类合成色素主要是从石油或煤焦油中提炼出来后经化学方法合成的，具有一定的毒性。由于儿童体内各器官组织都比较脆弱，如果过多食用合成色素，会影响神经系统，容易引起多动症。

5、果冻类食品

果冻主要成分是海藻酸钠，是在海藻与其他植物中提取出来的。海藻酸钠、琼脂等都属于膳食纤维，不易被消化吸收。而且果冻中含有人工合成色素、食用香精、甜味剂、酸味剂等，这都对孩子的生长发育与健康没有益处。

小孩子对什么事情都非常的好奇，看到大人们喝酒，他们也想尝试一下，这样的话就有可能让小孩子染上喝酒的坏习惯。专家指出，青少年儿童正处于生长发育的关键时期，如果喝酒，会由于酒精的侵害导致新生细胞的病变和损伤。而且少儿喝酒还会患上慢性胃炎、消化不良等疾病，并危害到肝肾等脏器，造成不良影响，影响生长发育，不利于增高。

因此，一定要给孩子的生长发育创造好的生长环境，不要让孩子染上吸烟喝酒的坏习惯，以免影响长高。

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