如何选择好枕头

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与枕头相关的信息，希望能帮大家全方位的了解枕头，本文主要为大家介绍的是:【如何选择好枕头】。枕头对比-选购-经验篇:具体介绍了枕头的选择首先要适合使用者的睡姿，选好枕头的填充物，选择枕头要记住的两个原则，以及枕头的保养。

如何选择好枕头

好枕头可以带来充沛的好睡眠。枕头应该如何选择呢？怎样的枕头是好枕头呢？枕头保养方面又有哪些注意事项呢？

好枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善肩颈酸痛等不适症状。因此，枕头最重要的作用是支撑，使头部与双肩位置协调，保证颈部正常的生理弧度。

好枕头首先要适合使用者的睡姿。如果是仰睡，枕头应该是自己的一个拳头高，支撑脖颈的地方，填充物要柔软；习惯侧睡的人，枕头应略高，大概是使用者的一拳半高，以填补耳朵和肩膀之间的空隙；喜欢趴着睡的人则应选择薄枕头，或是特殊形状的枕头。

好枕头的选择，另一方面来自其枕头填充物。一般来说，常见的填充物主要有以下几种：棉花、普通海绵和记忆绵。

棉花是传统填充材料，较为结实耐用，价格适中，也较为舒适，但易吸附尘螨，滋生细菌。

普通海绵在挑选时要注意，密度是关键，密度越高，越不容易使头部下陷，能为头部提供更多的支撑，但不持久。

记忆绵较前两者而言，是枕头填充家族的新宠。既舒适又环保，因能适应身体各种姿势而得名。不过，选择的时候一定要选择优质记忆绵，比如睡眠易、泰普尔、汉妮威等品牌枕头所用的记忆绵。切勿使用劣等记忆绵，如今市场上以次充好的记忆绵枕头不少，低密度配方记忆绵，会给皮肤带来不适（如烧灼感等）。购买时，一定要注意防伪标识。

选择枕头时，还要记住两个原则：

枕头的选择因人而异，并不是越贵越好，健康舒适才是硬道理。

买枕头时，应保证躺下后，脖颈和脊柱是否在同一直线上。最好选择品牌店铺购买。

枕头的保养方面，需要提醒的是，枕头如果使用时间过长，睡觉时所脱落的细胞屑，以及外界的尘土便会隐藏其中，滋生大量的霉菌、真菌等。所以，如果有条件，请使用以汗布为枕芯套的枕头，并保持定期（不超过三个星期）换洗一次枕套。枕头购买后，部分枕头填充物有特殊禁忌，如不可水洗，不可暴晒的记忆绵枕头。

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