夏季养生 每天喝碗藕粉

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夏季养生 每天喝碗藕粉

盛夏养生每天喝碗藕粉

要说本人保健的秘方就是每天早上喝一碗藕粉。有资料介绍说常吃藕粉可增强体力.防止.气喘.增强抵抗力胃溃疡抑制衰老新陈代谢. ，内脏正常功能，预防感冒稳定情绪净化血液 ，造血。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。藕《雷公药性解》说它能“解热毒，消食止渴，除烦解酒。”民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

盛夏来临好多人会食欲不佳，而且有不少老人患有便秘，我就是其中的一位，便秘给我带来的痛苦真是无法形容，每次走进卫生间，没有半小时别想出来。没有患过便秘的人是无法体会到的，你越着急越便不出来。两三天不方便是常有的事，时间长了大便干燥秘结，方便时肛门周围常常有撕裂的感觉，大便带鲜血也时常发生。

本人看过许多医生，也吃过不少利大便的药，但是连用几天又会发生习惯性腹泻，停药后又再便秘，后来有位医生朋友建议我日常要多运动多吃含纤维的蔬菜，另外每天喝碗藕粉不仅治疗便秘还能养颜。

后来本人照那位朋友说的做了，并且每天坚持喝一碗藕粉，近来大便很通畅。而且好多人都夸本人皮肤细腻滋润。我想这也许得益于藕粉。

藕粉冲调方法很简单：取少量藕粉放于碗中，加少量温水搅动，使其被水浸透，然后边搅动边加入沸水，成为透明状，冷却后稠厚的熟浆会变成稀浆，冲好后吃起来不粘喉，口感爽。

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