月经推迟怎么办 喝杯养生茶催一催

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与养生茶相关的信息，希望能帮大家全方位的了解养生茶，本文主要为大家介绍的是:【月经推迟怎么办 喝杯养生茶催一催】。调理月经周期是女性保养重点。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，调理月经自然从肝入手，养生茶是一个很好的养肝方法。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。

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养生茶：川芎茶

川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。

做法：准备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调味道，就可以了。川芎茶的做法虽然简单，可是也需要用心。

要注意：川芎性味偏于温窜，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用，要与补气补血药配伍使用。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加注意。作为保健的话，尽量5克以下吧。

养生穴：按摩腿部

功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。

做到位：每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处依次点按就可以啦。

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