选择运动袜基本要注意的原则

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选择运动袜基本要注意的原则

据了解，很多人都能认识到一双运动鞋对于运动者的重要性，而往往忽视运动袜对运动者的保护作用，即使是那些热爱运动的人，也有很多人对运动袜的认识存在不足，就此，向您简述运动袜对于运动者的重要性。

袜子在运动中所发挥的重要作用和鞋子相比不相上下。一双合适的袜子能帮助你减少鞋底对脚的冲击，减少水泡的产生、保持脚部温暖、提供一定的足部保护功能。而市面上普通的袜子多是人造纤维（腈纶）质地的袜子，不防滑、不吸汉、没有缓冲弹性。因此，如果是常运动的人，一定要到体育用品专卖店去购买袜子。

根据不同运动的类型，选择运动袜的标准也不一样。设计师介绍说，跑步时，首先要选纯棉袜，跑步时脚底容易出汗，而纯棉袜有吸汗性、透气性好的特点。其次，要注意袜尖处的针脚应该是平缝的，这样可以防止摩擦脚趾。第三，袜子中部最好收得紧一些，可以防止袜子滑落，影响运动。最后，袜子的尺寸要适中。

而篮球运动的跳跃性很强，选择运动袜最好是弹力好的，能够保护脚踝，稍厚一点的纯棉袜。足球是一项对抗性较强的运动，为了保护膝盖，常会用到护腿板，因此需要能包住膝盖的袜子。而针对现在比较受青少年喜爱的轮滑运动，运动袜选择时，其长度至少要高于鞋帮，这样内套不会直接接触和摩擦到皮肤。有的袜子在脚踝等部位加缝皮革，增加耐磨性和舒适度。瑜伽训练者，主要练习身体的柔韧性、平衡性，一般都是赤脚练习。但在健身房等公共场所训练，因为人比较多，加上脚底出汗，很容易沾上各种细菌，所以最好穿双袜子。此时应选择那种柔软性较好、袜底有防滑颗粒、吸汗性强的棉袜。登山爱好者的袜子防滑性很重要。另外，袜子的脚后跟最好厚一些，以减轻脚着地时对脚踝的冲击力，保护踝关节。选择一双好的羊毛质地的登山袜能帮助你体验登山的乐趣。

设计师总结说，选择运动袜基本要注意以下五个原则。

一是纯棉质地、吸汗性好。

二是弹性好，不能有勒脚磨脚的感觉。

三是袜子的薄厚长短要适中，要根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说，脚容易出汗的人，宜选稍厚的；反之选稍薄的。有的运动，如羽毛球，袜子太厚影响脚感，所以要买稍薄的。

四是袜子的防滑性要好，最好不要选人造（腈纶）纤维或混纺的。

第五，如果踝关节有伤，应该穿厚袜子，可以保护脚踝。

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