穿高跟鞋走路的技巧 穿高跟鞋怎么走路

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与高跟鞋相关的信息，希望能帮大家全方位的了解高跟鞋，本文主要为大家介绍的是:【穿高跟鞋走路的技巧 穿高跟鞋怎么走路】。高跟鞋是现代时尚女性必备的衣物之一，穿上它，能够让女性的气质看去更显高贵大气。不过，高跟鞋穿的太久，你的一双小脚难免会痛，那么要怎么穿高跟鞋才会不痛呢?小编给你带来了一套穿高跟鞋走路的技巧，一起来学学吧。

穿高跟鞋走路的技巧 穿高跟鞋怎么走路

穿高跟鞋走路的技巧：

1、穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。

2、步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。

3、走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。

4、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

5、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

6、两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。

另外需要注意的是：

1、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

2、自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。

3、高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不来，那么，还是赶紧换一双吧!

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