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篮球技术之跳步急停
在篮球技术中,急停技术是队员在跑动中突然制动的一种方法。在篮球比赛中,急停技术主要是和其它篮球技术相结合在一起运用。下面先为大家介绍一步急停技术。
在篮球技术中,一步急停技术也被叫做跳步急停技术。跳步急停是队员在中速和慢速移动时,用单脚或双脚紧贴地面跳突然制动速度的一种方法。
跳步急停技术的动作方法:在中速和慢速移动中,用单脚或双脚起跳(紧贴地面跳),上体稍后仰,落地时全脚掌着地,用脚前掌内侧蹬住地面,两膝弯曲,两臂屈肘微张,以保持身体平衡。
跳步急停技术的动作要点:重心放在两脚之间,两腿弯曲,两臂曲肘在体侧保持身体平衡。
跳步急停技术的易犯错误:急停时停不稳,重心前移。
跳步急停技术的纠正方法:落地时两腿要分大,上体稍后仰,屈膝下降重心。
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