叶酸要在饭前吃还是饭后吃

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叶酸要在饭前吃还是饭后吃

对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服，不建议用茶水送服叶酸片，因为茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。另外，如果你能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记住服用。

如果你服用的是单纯的叶酸片，若有必要，同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。如果你同时还想吃其他含有叶酸的多维片，育儿专家建议你两者交替服用，比如说一天服用叶酸，一天服用多维片，以免维生素摄入过量。

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