喝减肥茶的5大细节要注意

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喝减肥茶的5大细节要注意

喝减肥茶果然能起到减肥效果，但是mm 们也要在喝减肥茶的时候注意一些细节哦，不然很可能因为这些细节打败了你整个减肥计划哦，这些堪称隐形杀手的细节很可能就是你平时在喝减肥茶的时候所忽视的哦，看看你有下面几种呢？

一些减肥茶可能要加入其他的甜性东西，这时候要注意了，甜性料子千万不能加多了，适量就可以，有的 mm 不喜欢茶的味道或者很喜欢甜味就在加甜料的时候“下狠手”，这样虽然让你很容易的就把减肥茶喝掉，但也在同时喝进了脂肪哦。

每天喝的很多，以为每天多喝几杯，就会减肥减得越快。其实不然，每天控制在 2 杯左右即可，喝多了会伤胃伤肠道，一些体质不怎么好的 mm 就很容易产生贫血。

减肥茶什么时候喝是最好的？答案可以肯定的说是早上和上午。这时候人处于一天中精神最好的时候，身体对于减肥茶更容易接受。千万不要晚上喝，这样会严重影响睡眠质量。

减肥茶不能和碳酸饮料同饮，碳酸饮料也是发胖的一大杀手，喝减肥茶又喝碳酸饮料的话，会破坏减肥茶的减肥功效。

喝减肥茶禁大吃大喝。一些 mm 以为喝减肥茶就能减肥，就开始放开自己的肚皮，大吃大喝啤酒、油炸食品等等。其实这样喝减肥茶只能稍微缓解你的增胖速度，是不能彻底解决的。所以说喝减肥茶，要控制饮食。

不能长期只喝同一种减肥茶哦，一段时间喝一种减肥茶，身体会对这种减肥茶产生“抗体”，再喝下去局没什么用了。所以说要隔一段时间换一种减肥茶喝喝。

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