胸部精油按摩手法介绍

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胸部精油按摩手法介绍
    按摩手法一

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：   　　 
    1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。   
    2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。  
    3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部（不是下部）往RUTOY方向作提拉动作。重复20次。  
    4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

补充说明:指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：  

膻中穴：两个RUTOY连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。   
    乳根穴：两边RUTOY对下来到RF底下的正下方处，一边一个。  

天溪穴：位于RUTOY连现象外延长线上，请将手的虎口正对着RF四指托着RF，拇指正对著RF外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。  
    超级贱招：峨眉派不传之密 。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於RF的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！ 

如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

按摩手法二   
    胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。   
      1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。  

2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。  

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。   
    成效：刺激胸部组织，让RF长大。   
      1、以双手手指，圈住整个RF周围组织，每次停留3秒钟。  

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到RF外围。  

3、在双乳间做8字形按摩。  

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激RF，拉高胸部曲线。  
      1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。  

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。  

3、左右轮流伸展约各五次。   
    成效：使胸部不会松垮的按摩法。  

1、从RF中心开始画圈，往上直到锁骨处。  

2、从RF外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。  

3、两手掌轻轻抓住两边RF，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

 

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