准妈妈们为自己添件泳装吧

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准妈妈们为自己添件泳装吧

水上运动有助于减轻孕妇分娩时的疼痛———

准妈妈们，该是为自己添购一件泳装的时候了！一项新的研究指出，孕妇在怀孕期间经常进行水上有氧运动，就可以减轻在分娩时的疼痛。

巴西坎皮纳斯大学的研究人员对71位准妈妈进行了研究，其中34名孕妇一周固定进行三次水上有氧运动，其余37名孕妇则没有进行运动。研究发现，进行水上有氧运动的孕妇，在分娩过程中仅21%要求使用止痛药；另一组孕妇，要求使用止痛药的比率则高达65%。不过，是否从事水上有氧运动对于孕妇分娩时间或是生产形态的影响，则没有明显的差异；参与研究的孕妇在怀孕期间每隔一段时间就要接受体能测试，这种水上有氧运动不会对准妈妈们的心血管健康造成负面影响。

研究人员说，该研究结果证明，孕妇们在怀孕期间定期从事水上有氧运动，不会对母体及胎儿的健康造成伤害；事实上，在分娩期间要求减少止痛，意味着妈妈们有更理想的生理和心理状态去迎接新生命的到来。

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