服用维生素请注意

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服用维生素请注意

维生素是临床应用最为普遍的药物之一，许多人也经常自行购买服用，但是科学合理地搭配是大有学问的。专家提醒，服用维生素时，请注意以下四点：

第一，注意剂量：任何食物都是要掌握剂量的，维生素也不例外，有的人会想补药越多越好，加上现今市场广告宣传儿童补钙、补维生素D沸沸扬扬，殊不知维生素D用得过量则会导致比佝偻病或成年人的骨质疏松症更危险得多的疾病，每天用3000国际单位以上或2周即总量达25万国际单位可产生毒性反应。大量静脉注射维生素C(一般人认为最安全的维生素)会发生红细胞溶解或静脉栓塞，甚至致命。

第二，注意配伍：从化学结构来看，维生素像多种小分子量的有机化合物，性质各不相同，所以可受其他药物的影响，甚至破坏其特性。如广谱抗生素(青霉素或四环素等)可引起的B族维生素缺乏；维生素C不能和通常用的补血药(铁剂)配伍；抗痨药可造成维生素B6缺乏；便秘时如常用液体石蜡通便，可导致维生素A、D、K吸收不良。就是维生素与维生素之间也有“不相容”的情况，虽程度各不相同。例如维生素C过多会破坏食物中的B12,治疗心血管病常用烟酸(维生素PP)，可引起体内维生素B1、B2和胆碱(也是维生素的一种)缺乏。

第三，注意副作用：维生素B1、K都有严重过敏反应甚至致死的报告，曾见过维生素B12发生过敏性休克。另一方面，不同的维生素有其各异的不良反应，如维生素D可引起动脉、肾曲小管用至骨骼的钙化和过度钙化；维生素A可出现头痛、烦躁、嗜睡等神经系统症状；维生素E可引起血栓形成及月经过多等等。但这些反应多易在剂量过大时发生，所以说从防止不良反应要求出发，也要严格控制服药剂量，用药方法还是以口服安全。

第四，注意科学保存：在保存维生素的时候最好单独分别存放，如维生素C不能与维生素B2接触；有的要用棕色药品贮放以避光和紫外线照射，如维生素D和维生素B2等；药瓶在不取药时应盖紧，以免空气使之过快氧化而失去药效，如维生素A(鱼肝油)，维生素C存放过久会发黄，也就是这个原因。

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