保健枕VS普通枕头--如何选购保健枕头

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保健枕VS普通枕头--如何选购保健枕头

1、睡觉你还在“低着头”吗？ 

人的一生有三分之一时间在床上度过，睡眠休息是为了恢复精力和体力。然而有些人越睡越“累”，早上起床后感到脖子酸、肩背痛，甚至头晕、手臂发麻，更严重者一天到晚昏昏沉沉、四肢无力。此时如果做X线检查，会发现这些人的“颈椎序列”变直了。实际上他们的颈椎在睡眠中“不知不觉地”被拗伤了。罪魁祸首是“宽枕头”，因为“宽枕头”垫高了头部，迫使脖子向前屈，使人在睡眠中一直处于（相当于站立时的）“低头”状态。长时间“低头”睡觉与长时间“低头”工作一样，使颈椎受伤。如此日积月累，引发颈椎病。枕头的结构虽然简单，却关系到人们的健康，关系到人们一生的生活质量。选用枕头不可盲目和草率。 

2、颈椎保健请选择凹形枕！

保健枕必须具有两个功能：1、不会伤害颈椎，2、能维护“颈椎序列”的形态、维持颈部结构的各项功能。人体脊柱的形态，从前面看它是直立的，但从侧面看它却是弯曲的。人体的7个颈椎排列成向前凸出的“C”形，医学上称之为“颈曲”。如果“颈曲”被破坏,颈椎就要受损伤，颈内各种结构的功能就要受影响。因此能维护人体“颈曲”的枕头才有保健作用。

这种保健枕头必须具备下列条件：

A当人仰卧时它能填满颈后与床铺之间的空隙，并有一定的弹性支撑力，在睡眠中能维护颈椎原有的“弯曲度”；

B当侧卧时它又能维持颈椎呈一条水平线。令人遗憾的是目前市面上出售的各种各样花花绿绿的大枕头普遍扁平，那些标榜“专治颈椎病”的“颈椎枕”、“保健枕”也扁平，当人仰卧时它迫使颈部屈曲，“颈曲”被拉直，甚至被拉成“反曲”，破坏了“颈椎序列”的形态，使颈椎在睡眠中受伤。这种“扁平”枕头实际上已成为一种“公害”，它天天在损害人们的健康，天天在“制造”颈椎病。正由于这个原因，颈椎病成了人群的常见病、多发病。因此要预防颈椎病，就要与各式各样的扁平枕头告别，尽快使用中间低两头高的枕头。

枕头是作为一个睡眠的工具，它的主要作用是促进睡眠，首先是保证人们健康睡眠。这一点，纤维棉枕头很多都做不到。尤其是"安睡宝"那种样子的蓬松枕头，我这里不是攻击"安睡宝"，因为我们自己目前也还生产一些这种枕头，我的意思是说那种类型的枕头。所以"安睡宝枕头"在家里当个摆设还不错。因为它圆鼓鼓的，摆起来的确比较好看，但是受到了纤维棉枕头的长期引导，中国人喜欢这类摆起来好看的枕头的人为数不少。

我们要告诉大家的是，从我们自己的研究来看，这种看起来很美观的枕头不是让人们健康睡眠的枕头，而且"安睡宝"那样的造型一定是不够科学的。首先是安睡宝类枕头的8小时承托力，由于科学已经证明人们在睡眠期会不间断地辗转翻身，因此，安睡宝类枕头的圆滚造型实际上更加容易让人从枕头上滑落，弹性越好的纤维棉枕头，如果不足够大，睡眠时候您的头部就更容易滑落，就会引发一些列睡眠和健康问题。同时，夜晚人体头部着力点会随着身体饭转支撑在枕头的不同位置，这样从物理学上面我们就可以分析到，圆滚造型枕头不同位置的得到的承托力就会非常不均衡。而我们的观点是，不够均衡的承托力是影响人们睡眠深度的关键因素之一。从承托力的角度来考虑，一个枕头，首先是最好要做成合理的造型，要做造型枕头，至少中间不要高，不要凸的那种。 

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