导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与枕头相关的信息,希望能帮大家全方位的了解枕头,本文主要为大家介绍的是:【枕头多高最合适 枕头保养技巧】。
枕头多高最合适其实没有一个确切的答案,这个主要看个人需求。但是枕头是我们睡觉时必须的物品,虽然小却不可忽视。如果选择的枕头睡着不合适,就会影响睡眠质量,无法缓解身心的疲惫,长此以往,还会危害身体健康。因此,接下来小编为大家介绍枕头多高最合适及枕头保养技巧。
枕头多高最合适
枕头是我们睡眠时维持颈部正常位置的主要卧具,因此只有选择合适高度的枕头才能保证颈椎外部肌群的平衡。而如果这种枕头使用不当的话,那么就可能会使颈部肌群失去外在的平衡。但是如果生活中的你,枕头长期很高的话,那么就可能导致反复落枕或者颈椎退变。一般情况而言,枕头过高,会使得颈部过度前屈,易导致椎管内外平衡失调。这样长期下去的话,就容易对脊髓、神经和血管产生压迫,从而出现颈椎病等症状。
如果长期处于低枕或者无枕的话,那么也是不好的,这样就会让颈部长期处于过度仰伸状态,久而久之,就容易导致颈椎前凸曲度增大。椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而出现疲劳,还可能引起慢性损伤。因此低枕睡眠也是不科学的。但在生活中,枕头的高低直接影响着能否在睡眠时保持颈椎生理前凸的体位,也要防止引起或加速健康颈椎的退变。所有尤其是一些有颈椎病的患者,更要根据病情的变化,随时来适当的调整枕头的高低。
所以生活中很多人都会担心各种颈椎问题,那么这个时候为自己选择一款合适的枕头是很关键的。那么枕头究竟要多高才合适呢?而一般的成年人枕头高度一般以8-15cm为宜,同时枕头因选择透气性好,并能随着调节高度,以生理位为佳的枕头。
枕头保养技巧
枕头的形状、大小、材质、高低、硬度及睡眠的姿势都会对人的健康产生很大的影响。因此,挑选一个适合自己的既舒适又有益健康的枕头显得尤为重要。总之,只有选对枕头,用对枕头,正确保养枕头,才能保证有一个舒适的睡眠,真正安枕无忧。
有些枕头外表干干净净,枕上却隐隐传来难闻的气味,这就是没有经常晾晒枕心的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液,一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中,它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖,并给一些传染病提供了传播途径。
最后,经常保持枕巾的清洁,对于保护自己,惠及他人都是非常重要的。常洗头,是保持枕巾清洁的好办法,但更重要的是要做到经常换洗我们的枕巾,没必要天天洗,一周洗两次还是可以做到的吧。
编后语:关于枕头多高最合适及枕头保养技巧就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。了解更多相关知识,可以关注易匚。
【枕头什么牌子好】以上内容为大家介绍了『枕头多高最合适 枕头保养技巧』,易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构,综合各大平台的枕头品牌与用户口碑等数据,通过系统专业的算法分析,网罗并优选出全网口碑较好的枕头品牌店铺,提供品牌枕头热销榜等数据,希望能给大家以选购枕头的参考。
相关文章
- 买什么样的枕头有助于睡眠?
- 午睡枕怎么用 午睡枕哪种好用 午睡
- 山苍子枕头功效及相关信息介绍
- 如何给宝宝选择合适的枕头?
- 蚕沙枕头有什么好处 怎么挑选蚕沙
- 竹子枕头所有人都适用吗?哪些人不
- 如何选购一款舒适的枕头?
- 阿兰贝尔枕头怎么样?今天宝宝睡好
- 如何挑选枕头?枕头的选购技巧
- 蚕丝枕头好吗 蚕丝枕芯好吗 蚕丝枕
- 枕头的品牌有哪些?一些比较好的枕头
- 蚕丝枕头怎么清洗?一招轻松搞定污渍
- 碧荷枕头怎么样
- 如何选择枕头
- 枕头什么填充物好 枕头填充物什么
- 睡觉不枕枕头的利弊解析 宝宝睡觉
- 枕头选购专题 帮你选一个独特舒适
- 如何挑选枕头 挑选枕头技巧有哪些
- 不同品牌睡眠枕头多少钱?
- 枕头品牌排行 如何选购枕头
- 买什么样的枕头有助于睡眠?
- 常见的健康枕头价格及类型
- 自制枕头方法有哪些
- 宝宝枕头里填什么好