喝羊奶对肺好

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喝羊奶对肺好

羊奶在我们的日常生活中很少见到，一个是因为我们这里和羊奶的人的特别少，而且虽然营养高但是对于羊奶的口味没有牛奶的能接受，再有一个就是羊奶本身的腥气是我们很多不能接受的，那么喝羊奶的好处有哪些呢?

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。

和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有-定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

很多人受不了羊奶的膻味。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本除掉羊奶的膻味。

专家表示其实很多人不人用羊奶就是因为口味的问题，现在专家告诉了解决这种方法的办法应该会有很多的人开始尝试着喝羊奶了。

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