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夏季多喝茶补水
除了祛病、保健、益寿之外,茶叶还可瘦身、减肥、美容、护肤。这也是古今中外所认可的。早在梁代,陶弘景就说过:“久喝茶可以轻身换骨。”《唐本草》指出,茶能“久食令人瘦,去人肥。”
入夏以后,随着温度的升高,人体会出现一系列生理变化,可引起体内水、无机盐、蛋白质、维生素等物质代谢的变化。因此,为了使人体特别是老年人更好地适应高温环境,科学地调整膳食显得十分重要。
夏季高温补充水分也不要单纯喝白开水,而要补充营养丰富的饮料,如绿豆汤、酸梅汤、莲子汤、冬瓜海带汤、西瓜汁、金银花茶、菊花茶、薄荷麦芽汤等,既可补充水和无机盐,还能起到消暑降温、开胃助消化的作用,如果在这些汤中加入适量食盐则更好。
另外,在膳食中要增加蛋白质,尤其是优质蛋白质的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、动物内脏和豆类及豆制品。这些食物含锌也比较高,对因流汗而致锌丢失引起的食欲不振有改善作用。豆类中富含钾,夏天补钾可防中暑。尤其是豆浆,既补充水分又补充蛋白质、钾,是高温季节的佳品。
玻璃瓶
很多人都喜欢喝茶,但是杯子上的茶垢却很难清除,茶具内壁长出的一层茶垢,含有镉、铅、铁、砷、汞等多种金属物质。它们在饮茶时带入身体,与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合,生成难溶的沉淀,阻碍营养的吸收。同时,这些氧化物进入身体还会引起神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱,尤其是砷、镉可致癌,引起胎儿畸形,危害健康。故有饮茶习惯者,应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。为了让您不再为此事大伤脑筋,以下介绍几种除茶垢的方法:
(1)除掉金属制的茶隔上的茶垢,使用金属制的茶隔时,会因茶垢而变得乌黑,如用中型清洁剂也洗不掉的,可用醋浸泡,或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。
(2)除掉茶杯或茶壶上的茶垢,茶杯、茶壶用久了,就会由大量茶垢,用海绵蘸盐磨擦,可轻易去掉。
(3)除小块茶垢,可将其浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中,并放置一晚,就可去掉茶垢。
(4)可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗,再用清水冲净即可。
另外还有一种轻松去除茶的方法:首先准备好热水,再拿个土豆削碎以后放到杯里,把准备好的热倒在杯里泡上10来分钟,然后就可以容易的洗去杯上的茶垢了,它的原理是,土豆里有淀粉,这些淀粉有很强的吸呼力,所以很容易的就可以把杯里的垢去掉。
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