黑木耳红枣汤的祛斑功效和做法 祛斑有妙招 食疗更见效

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与黑木耳相关的信息，希望能帮大家全方位的了解黑木耳，本文主要为大家介绍的是:【黑木耳红枣汤的祛斑功效和做法 祛斑有妙招 食疗更见效】。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，当然更能促进乳房发育完整，达到丰胸的功效。下面，就和易匚小编一起来学习一下黑木耳红枣汤的做法。

黑木耳红枣汤的祛斑功效和做法 祛斑有妙招 食疗更见效

黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

作法：

1.准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。（如果量不好把握，拿数片木耳，七八颗红枣，白糖可用冰糖代替）

2.料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后（也可以隔锅放碗里炖），加入白糖即可。

3.吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。（其实平时也可以喝，只是在这个时期比较需要）

注意：饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

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