冬季吃巧克力胜似补品

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冬季吃巧克力胜似补品

冬季进补世人皆知，巧克力就是很好的补品。营养专家称，巧克力含有镁、铜、铁、锌、钙等多种元素，以及丰富的多酚和黄烷醇等，对身体起着保护作用。镁元素有益血液循环，铜能保证红血球的正常水平，可可多酚能减少机体免受氧化损伤，保护心血管系统的健康，起到延缓衰老的作用。大可放心的是，纯巧克力只含大约50%的可可脂，不会令人发胖。冬季进食更应注意均衡膳食，合理补充营养。享受美食前，需仔细了解产品的营养成分。现在市面上的很多食品都有营养标签，它能为你提供更好的饮食建议。如玛氏集团旗下的德芙巧克力、洽洽香瓜子和妙芙蛋糕等。以德芙巧克力为例，如果你食用了一块能够提供989千焦能量的43克巧克力，你就已经摄入了本日所需能量的12%，那么在这天余下的饮食中，你还可以再摄入每日所需能量的88%，考虑到环境温度，冬季每日的产热营养素摄入量还可以适当上浮。

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