什么水果含糖低 孕妇血糖高该吃什么水果好

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什么水果含糖低?孕妇血糖高该吃什么水果好?水果都含糖分，只是高低的问题，一般每100g少于10g糖量的就是属于低糖水果，如果孕妇有妊娠期血糖高就不吃糖分过高的水果。接下来，大家就与小编一起来了解什么水果含糖低及孕妇血糖高该吃什么水果好吧。

一、什么水果含糖低

什么水果含糖低?低糖就是糖的含量少的，通常来说水果每100g的含糖量少于10g，那么就属于含糖低的水果。

水果含糖低的有：柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等，其中柠檬是最低的，每100g含5.1g糖量，接着是青梅5.9g、甜瓜6.2g、木瓜7.0g、草莓7.1g、柚子9g、橙子9.5g。

二、孕妇血糖高该吃什么水果好

1、柠檬：所有水果中含糖最低的，还含丰富的维C，可抗菌、提高免疫力、可助骨胶原生成，孕妇长期喝柠檬水也可帮助胎儿与自身的维C。

2、柚：孕妇可以吃柚子，不会肥胖因含糖低，还有降血压的作用，如果胃积食还可帮助消化，对咽喉红肿等症状有治疗效果。

3、樱桃：孕妇都会怕胖，选吃樱桃是最好了，不仅不会导致肥胖，还有美容的效果。又因含丰富的果胶，可助胰岛素的增加分泌量，稳定血压，所以是糖尿病孕妇最好的选择。

4、梨：梨是可以生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒的，含糖量也非常低，对拍长胖或者是糖尿病患者来说都是最佳的选择。

5、番石榴：含很高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，蛋白质和脂质也很高，经常吃可抗老化，排毒素、促进新陈代谢、调节生理机能，是糖尿病患者最佳水果。

6、雪莲果：晶莹剔透的果肉含人体需要的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等，还有丰富的寡糖，热量也低，具有水溶性的纤维是碳水化合物可人体却吸收不了，所以孕妇血糖高可以吃。

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