五种吃掉脂肪的水果 健康减肥不容错过

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五种吃掉脂肪的水果 健康减肥不容错过

奇异果

奇异果含有丰富的维生素C、食物纤维以及钾质，对美化肌肤、促进肠胃蠕动、帮助消化、消除身体水肿有明显的作用。同时奇异果和菠萝一样，含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘，早上吃一颗奇异果，效果更佳。

梅子

梅子含有丰富的有机酸以及无机酸，属于碱性食物。梅子含有特别多的柠檬酸，能促进热量代谢，防止体内热量过剩，大量囤积脂肪。

苹果

苹果含有丰富的国家，有助于降低人体胆固醇、类黄酮。同时苹果含钾量高，含钠量低，而且还含有丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，对减肥有明显作用。

枇杷

枇杷含有丰富的粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物、维生素B1以及维生素C，营养十分丰富，对减肥有很好的作用。同时枇杷能清热润肺、化痰止咳，咳嗽的人可以多吃。

葡萄柚

葡萄柚属于“低胰岛素”食物，有助于减少血糖吸收，防止脂肪形成，对减肥有直接的作用。而且葡萄柚所含热量很低，多吃也不会发胖。

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