浅谈一些篮球防守技巧心得

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浅谈一些篮球防守技巧心得

篮球防守心得：

1. 在比赛中，防守队员的思想必须高度重视，在行动上必须全力以赴。

2. 对无球队员的防守，必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，做到 “近球紧、远球松、内紧外松、松紧结合”。

3. 对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不让对手接球，即使接到球，也难于 衔接下一个进攻动作。

4. 对无球队员防守的同时，要及时果断地进行协防配合。防守有球队员的主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮，堵截对手的运球突破自己的防守，封锁住对手助攻传球。并积极地运用失、打球等技术，以达到获得控制球的目的。

防守有球人员的基本要求：

1. 要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。

2. 要观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投篮，防突破，防传 球，防运球的技术，不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。

3. 要及时发现对手的进攻特点，采取有针对性的防守行动。

4. 当对手运球停止时，要立即上前封堵。

5. 尽可能不犯规或少犯规。

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