篮球是综合性的运动

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篮球是综合性的运动

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。

而在现代篮球运动中，必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,那么如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，教你下面的训练方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。

二、提高身体的训练程度。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

打篮球的好处就是它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，然后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。所以说篮球运动就是速度、灵活、力量的结合，增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病、认识新朋友的休闲运动，人们更应该通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。

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