篮球技术之攻防端抢篮板球

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篮球技术之攻防端抢篮板球

1、防守队员争抢篮板球：

深色衣服者为防守队员。当进攻队投篮后，防守者不要立即转身冲向篮下，而是应该先观察对手的意图、，并积极阻止对手的行动(图中第二步)，当对手想冲向篮下时，要积极上步转身，紧贴对手并将其挡在身后(中第三步)，始终用背部感觉对手并用脚步移动阻止对手绕出、，看准来球后及时起跳控球。

也可以根据实际情况将球点拨给位置更好的队友。

2、进攻队员争抢篮板球：

浅色服装者为进攻队员。当队友投篮瞬间，攻方队员由于受到对手的严密堵防(图中第一步)，因此先向右侧虚晃，诱使对手偏离正常位置．而后突然变向，迅速从左侧加速超越对手、，并迅速将对手压在身后以抢占有利位置准备起跳争夺篮板球、。

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