榴莲怎么吃不上火 吃榴莲的好处及禁忌

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榴莲被称之水果之王，得到了很多的人喜爱，但是还是有一部分了不能接受它的味道，虽然味道上很多人不能接受，但是榴莲的营养价值是不可否认的，它除了富含糖分外，还有很多的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。但是榴莲吃多了还是很上火的，下面就给大家带来的就是榴莲怎么吃才不上火以及一些吃榴莲上的好处及禁忌。

榴莲怎么吃不上火

避免上火，除了少吃外，有一个办法是可以配着山竹吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。健康吃法，夏天吃榴莲，可以先放到冰箱里冻着，吃的时候先解冻，等变软点就可以吃了，香甜绵软，而且也没有那么“臭”。

吃榴莲的好处

1. 活血散瘀

榴莲性热，所以有着活血散寒和缓解女性经期疼痛的效果，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

2.滋补身体

榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

3.开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

4.通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。

5.预防和治疗高血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

吃榴莲的禁忌

1.榴莲不可与酒同食

因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2.热气体质者不宜多吃榴莲

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3.减肥或肥胖人士不宜吃榴莲

由于榴莲有很高的热量和糖分，因此减肥人群和肥胖人士宜少食。

4.肾病及心脏病人应少食

榴莲含有较高的钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

5.皮肤病患者不宜吃榴莲

患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

以上就是给大家带来的榴莲怎么吃才不上火以及吃榴莲好处和禁忌介绍，希望爱吃榴莲的朋友不要贪吃，毕竟榴莲属热性说过，过多容易上火以及便秘哦!

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