鱼油知识课堂（1）宝宝爱吃鱼真的会变聪明吗？

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鱼油知识课堂（1）宝宝爱吃鱼真的会变聪明吗？

爸爸妈妈兴许都听到过这样一种说法：爱吃鱼的孩子更健康更聪明。其实，这话还真不假。爱斯基摩人因为总是吃很多富含Omega3的深海鱼，他们很少有心脏方面的疾病，体格健硕之民族由此得名。而科学家们的研究也发现，Omega3对小朋友的健康成长和智力发育的确有着重要的作用。

Omega3是人体必需的脂肪酸，包括三种脂肪酸：α-亚麻酸、DHA、EPA，它们在深海鱼类中大量存在，而且已经被证实能促进循环系统的健康。Omega3是健康的脂肪，小朋友的生长发育、视力功能都与之息息相关。营养专家建议，从婴儿时期开始，妈妈们就要从日常饮食当中帮助小朋友补充各种类型的Omega3脂肪酸，使身体里的Omega3脂肪酸含量保持平衡。

除了对小朋友健康有着重要作用，小朋友的智力发育也需要Omega3的帮助哦。人的脑部有大约60%是由DHA组成的，它促进大脑细胞之间建立更多突触，这样使小朋友的思维变敏捷、记忆力变强。在小朋友智力发育的关键时刻，更容易吸收营养物质，因此在这一阶段进行DHA的补充就显得尤为关键哦。

“我家宝宝现阶段正处于好动期，除了睡觉，其他时间那个上蹿下跳的，想培养宝宝注意力集中，真是难上加难啊！”妈妈们的脸上不禁透出无奈的表情。日前一项研究解除了妈妈们的忧虑，英国Oxford-Durham针对117个儿童进行每日添加DHA和EPA的 Omega3配比。惊奇发现，3个月后，这些儿童的阅读和拼写能力相较于对照组的儿童提高了大约6倍，同时他们的行为表现也有明显改善。

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