五谷养生豆浆 健康养生又养颜

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与豆浆相关的信息，希望能帮大家全方位的了解豆浆，本文主要为大家介绍的是:【五谷养生豆浆 健康养生又养颜】。

豆浆是中华民族的传统饮品，最早时期的豆浆出现在西汉。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，也是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。那么，接下来小编为大家介绍五谷养生豆浆。

1、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1~3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、绿豆浆

用料：绿豆、白糖、清水适量。

制作：

(1)将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

(2)将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

(3)趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口

3、花生豆奶

用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

归经：入脾、肺

功效：润肤，盒肺气、补虚

4、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

5、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆，大米与冰糖，水

制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：入肝、肺

功效：养颜润肺，盒肺气

6、芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

归经：入脾、肺

功效：养颜润肤、乌发养发

7、核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水适量
制作：(1)将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

(2)启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

功效：养颜面、益智

编后语：关于五谷养生豆浆就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注易匚。

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