橄榄油减肥美容护肤又保健哦!

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与橄榄油相关的信息，希望能帮大家全方位的了解橄榄油，本文主要为大家介绍的是:【橄榄油减肥美容护肤又保健哦!】。橄榄油安装-保养-维护-售后篇:对橄榄油的减肥.保健和美容作用及其方法的说明介绍.以下内容由易匚整理.提供给您参考.

橄榄油减肥美容护肤又保健哦！

橄榄油是好东东，营养丰富，不少MM用它来美容和减肥。特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。同时，它还可以减肥。

橄榄油减肥法

橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。

沐浴时先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

另外，它的保健性也很吸引人：

橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，但人体不能自身合成，食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的；同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。

研究表明，橄榄油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用：

能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。对由于胆固醇浓度过高引起的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏并心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有非常明显的防治功效。

能够改善消化系统功能。有助于减少胃酸，防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病，提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能。刺激胆汁分泌，预防胆结石，减少胆囊炎的发生。橄榄油具有温和轻泄剂的作用，早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到的功效。

能够防止大脑衰老，预防早老性痴呆。有助于增强人体对矿物质，如磷、锌、钙等的吸收，减少类风湿关节炎的发生。

能够对一些类型的恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用。

能够保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

对于肥胖者来说，经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重。

虽说橄榄油与其他植物油相比价格偏贵，但让人爱不释手的理由却如此之多。当橄榄油的自然清香随着地中海的蔚蓝之风渐渐飘临，以追求绿色健康生活为时尚的您还等什么呢？

橄榄油美容法

其他植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。 1.上妆：经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。 2.敷面：先用温水把脸上的油污洗净，用干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

小帖士：爱美怕胖是所有女孩的天性，油类化妆品和美容品是年轻女孩的大敌，但橄榄油是个特例。特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别易于吸收，在皮肤上点一点橄榄油能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的，尤其适合干性肌肤和老化的肌肤使用。在这个阳光灿烂的春天，橄榄油也随着火热的天气越来越红火。

护肤

洗净的皮肤表面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。夏天擦橄榄油可防紫外线对皮肤伤害，避免晒红、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、擦唇、擦手擦脚，可滋润保护皮肤，防止粗糙干裂。

护唇

天气干燥，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后可使口唇重新变得光滑。

护发

洗发后，于脸盆中滴入适量橄榄油，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上。也可滴在掌心直接细细擦入头发。常用可使头发变得光泽、漂亮，防止头发枯黄、起叉。

护足

用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。

但是，怎么样正确选择橄榄油呢？

你需要了解一些橄榄油的知识：

根据加工方法的不同橄榄油可分为原生橄榄油和精炼橄榄油两大类，它们无论是在价格、营养成分还是使用方法上都有区别。

原生橄榄油（天然橄榄油）。它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取，经过过滤等处理除去异物后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。此类橄榄油质量最佳，具有独特香味，金黄色中带有绿色，口感丰富，相当于一种果汁，可以直接食用或用于凉拌、沙拉，突显原汁原味。

精炼橄榄油（二次油）。从1993年开始，西班牙通过采用溶解的方法从冷榨后的油渣中提取橄榄油。在通过脱色、除味等提炼过程后，其酸性值一般可降低到0.3%以下，虽然质量不及原生油，但味道也不错，价格较为平民。作为厨房里的常备油，煎、煮、烹、炸，随心所欲。

目前我国市场上的食用橄榄油以进口产品为主，主要来自于西班牙、意大利和希腊；也有一些国产的品牌销量不错。

橄榄油虽然价格偏贵，但是每次使用只要一点点。所以整体来说还是既经济又营养丰富。

选购方法：

观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好。

闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿。

尝：口感爽滑，偶有瞬时的橄榄果的涩味。

橄榄油使用心经

每周三次面膜让皮肤细嫩

推荐人 外企职员，27岁

在广播听说橄榄油无论是护肤、减肥、防晒，样样都可以用，抱着好奇的心理去商店淘了一瓶。50ml一小瓶的橄榄油我大概用了有半年时间，平常就是放几滴在水质的化妆品里，每周再用几滴做面膜。我通常的方法是用少量糖和橄榄油混合搅拌均匀，每周两三次涂抹在脸上，之后用清水洗掉，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

现在含有橄榄油的产品越来越多，前几天我还在网上订购了含有橄榄油的清洁产品，用完后脸上感觉很湿润，特别舒服，在春天尤其适合。提醒想买橄榄油的JM，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥。每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你很有帮助。橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。炒菜时也尽量使用橄榄油，可以起到减肥的作用，但美容用的橄榄油并不能作为炒菜用。

首先值得肯定的是，这是一种天然的物质，你不用担心它被商家加了激素等不利于长期健康的化学物质，同时，它能同时减肥美容和保健，实在一种不可多得的宝贝。

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