橄榄油是最健康婴儿食用油

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与橄榄油相关的信息，希望能帮大家全方位的了解橄榄油，本文主要为大家介绍的是:【橄榄油是最健康婴儿食用油】。食用橄榄油知识入门-特点-分类篇:详细陈述了在孩子成长的过程中，橄榄油是最佳选择、橄榄油在食用过程中的用法等知识。

橄榄油是最健康婴儿食用油

中国食用健康安全问题层出不穷,食用油更是如此。食用油是我们每天必须摄取的食物，因此为孩子准备一种好的食用油显得由为重要，宝宝饮食均衡会使宝宝更健康的成长。在此，小编就来为各位家长们解决孩子食用油选择的烦恼。

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类，用它来制作婴儿食物是最安全的了。母乳中的油脂是婴幼儿50%热量的来源，孩子脱奶后，主要是由饮食中的油脂取得热量。橄榄油中的亚麻酸和亚油酸营养成分的比值和母乳相似，但是母体是不能合成这种人体极易吸收的物质的。这种物质对婴幼儿神经和骨骼的生长发育具体很强的促进作用，在妈妈怀孕期间食用橄榄油对胎儿生长具体很强的营养供给作用。在产后及哺乳期食用，同样妈妈可能通过母乳供应相应营养成分到婴幼儿。现在很多母亲在哺乳期内有的时候奶水不够吃，如果搭配橄榄油一起食用就可以给自己的孩子补充很多丰富的营养成分。如果母亲在怀胎其间也食用橄榄油，不仅孩子可以充分的吸收到营养成分，就连母亲也可以补充营养。所以说，女人在怀孕其间是非常有必要食用橄榄油的。橄榄油中富含维生素E。在妊娠过程中，橄榄油对胎儿发育起着非常重要的作用。胎儿的成长需要维生素E。新生婴儿在进入有氧环境后，也需要维生素E来应对氧化应激反应。有科学研究显示，在怀孕期间，如果母亲食用了橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高，体重，行为还是心理反应等方面都更胜一筹。

1.橄榄油不仅能充分提供胎儿在母体成长过程中需要的必须脂肪酸，而且在幼儿期间食用效果一样非常好，橄榄油中的亚油酸和亚麻酸（必须脂肪酸）的配比与母乳非常相似。特别是四个月以上的婴幼儿服用橄榄油效果会更加的明显。同时，橄榄油可以很好的改善我们的消化系统，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。

2.在孩子成长的过程中，橄榄油是最佳选择。它不仅还可以提高内分泌系统功能，而且能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80％以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。同时，它还可以做到防辐射的作用，现在电脑、手机之类的东西对孩子是有伤害的，如果我们给孩子食用橄榄油就可以大大降低这些对孩子的伤害。

跟各位分享下橄榄油在食用过程中的用法吧（针对生后4个月宝宝）：

可以添加辅食的阶段（米糊，粥，菜泥，肉泥，汤，里面可以滴一到两滴的橄榄油）。这样做的好处再强调一下：有助于婴儿平衡新陈代谢，同时能促进婴幼儿神经系统，骨骼和大脑的生长发育。

小编还跟大家分享一下橄榄油选择的经验：

因历史、橄榄油生长环境和生产和加工工艺等原因，现在优质的橄榄油主要来自意大利、西班牙、希腊、土耳其等地中海国家。特别是世界和平文明发源地希腊的橄榄油尤其出色。这个国家有很长的橄榄油生产加工的历史。所以加工工艺和质量控制上都极为先进科学。阳光一号商城就有希腊的几个知名进口橄榄油牌子销售，贴上链接给大家分享下。

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