导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与食品相关的信息,希望能帮大家全方位的了解食品,本文主要为大家介绍的是:【滋润皮肤的食品】。滋润霜知识入门-特点-分类篇:文章主要介绍了银耳、百合、白果、山药、果仁、豆腐、龙虾、动物内脏、乳制品、啤酒、蜂蜜等滋润皮肤的食品。
滋润皮肤的食品
银耳(白木耳):性平,味甘、淡。有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。
百合:性微寒,味甘。有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
白果(银杏):性平,味甘、苦、涩,有小毒。有滋养、固肾、补肺之功;能温肺益气。注意白果有小毒,要炒熟或煮熟后食用。
山药:性平,味甘。既能补肺虚,又能健脾益肾。
果仁:花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含丰富维生素B,这些食品可保持皮肤平滑,帮助头发及指甲生长,降低人体中胆固醇的含量,改善血液循环,增强人的精力。
豆腐:含大量的钙,能强健牙齿及骨骼,使皮肤有光泽、肌肉结实。其他含钙食物还包括牛奶、杏仁、酸乳酪及鱼子酱。
龙虾:含大量锌。锌为皮肤原组织所必需,是一种能使人美容的微量元素,常吃龙虾可使人有美丽的头发、皮肤、指甲和眼睛。鸡、鱼、瘦肉、牛奶、贝类、花生中也都含有锌。
动物内脏:含维生素B群,可使皮肤、头发光泽。
乳制品:含维生素E,可防止皮肤粗糙,减少白发。
啤酒:含维生素B群,可使皮肤滋润,防止干燥。
蜂蜜:蜂蜜中富含生物活性物质,能改善冬季皮肤干燥缺水,增加皮肤营养,保持皮肤的细嫩光滑。可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、核桃、枸杞等制成补膏服用。
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