五个月宝宝辅食应如何准备 这些营养辅食你知道多少

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当宝宝长到五个月左右的时候，开始对外界的东西比较感兴趣，这时需要一些营养的辅食搭配母乳的喂养，让宝宝更佳的成长，对于五个月宝宝辅食食谱不知各位母亲有怎样的了解呢?这里我给各位介绍下五个月宝宝的营养辅食。

五个月宝宝辅食应如何准备

1、乳类

对于五个月大的宝宝来说，辅食添加的主食还是需要以乳类为主，牛奶一次吃的含量大致是在200毫升左右。

2、半流质淀粉食物

这类食物可以促进宝宝们的消化酶分泌，主要是为了锻炼宝宝们的咀嚼还有吞咽的能力，如迷糊或者是蛋奶羹。

3、蛋黄

不知道是否各位都有了解，其实鸡蛋的蛋黄是宝宝辅食添加的最为营养的食物，在宝宝四个月大的时候，可以先开始喂宝宝吃蛋黄，当然一开始的量要比较少，然后在逐日增加。由于宝宝的消化系统比不是非常的完善，因此要尽可能的避免吃蛋白，以免蛋白中的抗原物进入宝宝的体内带来不好的影响。

4、水果泥

这时挑选的原材料可以是苹果、桃、草莓或者香蕉等等水果，然后用匙将水果挂成泥，用来喂宝宝，一开始的喂量要少一些，然后在慢慢的加量。

5、蔬菜泥

可以选用土豆、南瓜、胡萝卜作为蔬菜泥的原材料，将这些蔬菜先蒸煮熟透之后，再刮泥来喂宝宝，开始喂的量需要比较少，然后在慢慢的增加，以便宝宝们的适应。

6、鱼类

所选的鱼类最好是鱼刺比较少的，如平鱼、马鱼、黄鱼等等，而且它们所拥有的肉也是比较多的。在鱼类中拥有许多宝宝们需要的营养物质，磷脂、蛋白质含量也是比较高的，而且极易消化。而且所选购的鱼一定要新鲜。

7、豆浆

大家都了解在豆浆中，所含有的植物蛋白、铁、以及不饱和脂肪酸含量，相对于母乳和牛奶来说，含量会比较高。而且饮用豆浆可以让宝宝的大脑皮质等神经组织更好的发育，肌肉组织更加强健，运动神经更加的发达。但是给宝宝使用豆浆时要非常注意，因为豆浆中所含有的抗甲状腺激素极有可能让宝宝的甲状腺肿大，因此最好是在饮用豆浆时搭配上海带或者紫菜煮的水。

小编结语：各位在阅读了五个月宝宝辅食应如何准备，以及如何准备宝宝的营养辅食，各位妈妈们都有所了解了吗?妈妈们可以适当的给自己的宝宝喂养一些营养辅食，这样可以让宝宝更好的成长，但是也是要注意适当的搭配哦。

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