导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与枕头相关的信息,希望能帮大家全方位的了解枕头,本文主要为大家介绍的是:【什么枕头对颈椎好,让我们睡的舒心】。
每天有一定的睡眠时间,我们的大脑才能得到休息。要知道睡觉就离不开枕头,很多人对枕头都不留意,以为它只是用来让我们垫着头部的,其实这种说法不对,枕头对我们的颈椎也是有影响的,为什么说一些人会得颈椎病呢,这就和枕头有很大的关系,有必要让大家了解这些知识,下面来介绍一下什么样的枕头对我们的颈椎好,让大家可以睡的舒心。
枕头的高度要适宜:
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
通常情况下,颈椎病枕头的适宜高度,以9-10厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定,老中医建议,枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
枕头不能过硬:
过硬的颈椎病枕头,会使颈椎病枕头与头部的接触面积缩小,压强增大,头皮不舒服;但如果颈椎病枕头太软,则难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其中,会影响血液循环。
枕头软度适宜,不能弹性过大:
枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
枕头要通气:
枕头如果通气性好,就可以清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。
这些关于枕头的知识想必很多人也并不是很陌生,平时在家里,家长肯定也会提醒我们不要枕的太高睡觉,但是一些人觉得舒服,也就对家长的话不放在心里,尤其是家里的青少年,正处于生长发育期,一定要保护好身体,用合适的枕头,让我们的颈椎以后不出问题,不得颈椎病,这不是皆大欢喜吗,也希望有颈椎病的朋友们,赶紧选择合适的枕头,对颈椎病治疗也是有帮助的。
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