依赖饮料危害大，要养成良好的饮水习惯

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依赖饮料危害大，要养成良好的饮水习惯

——专家建议小孩更要多喝水,过度依赖饮料危害大，家长应督促小孩养成良好的饮水习惯，选择净水品牌有讲究!

现在的小孩很多都有只喝饮料不喝水的坏习惯。张小姐有个8岁大的儿子，她告诉记者：“儿子口渴就只喝饮料。他说白开水不好喝，没什么味道。”专家指，长期喝饮料对儿童的身体危害极大。儿童正处发育的重要时期，更应养成良好的饮喝水习惯。净水品牌专家提醒“新鲜干净的纯净水最适宜饮用，而其甘甜清爽的口感比起一般的白开水更容易让小孩接受。”

净水器专业人士介绍：只喝饮料不喝水危害大

“小孩喝碳酸饮料多了最容易是缺钙。”营养专家告诉记者，汽水和可乐等碳酸饮料里面含有大量的柠檬酸。柠檬酸在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中正常钙的含量。“钙质流失直接影响青少年骨骼的健康发展。”

此外，有些饮料有利尿的作用，口渴时喝饮料，非但起不到补水的作用，反而是身体内更为缺水。据了解，碳酸饮料中的二氧化碳会影响肠道的消化吸收，引起腹胀、影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而饮料中过高的糖分会产生大量的热量，小孩长期饮用容易引起肥胖。

净水设备提醒：家长应督促小孩多喝水

专家建议，家长要适当限制孩子喝饮料的量，并且督促孩子多喝水，养成定期定量饮水的好习惯。“早上起来一定要喝杯水。”专家介绍，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。这时能及时饮水，一来起到快速补充水分的功效，二来刺激胃肠的蠕动，促进大便的排泄。此外，饭前半小时、饭后半小时至两小时，上床睡觉前等均为重要的喝水时间点。

“经常喝饮料的小孩一般对饮料中酸甜的味道有一种依赖的心理。”专家告诉记者，培养小孩多喝水的习惯需要一个循序渐进的过程。开始时，家长可以在水中适当添加少量有甜味的糖类，等小孩适应后，再逐渐减少糖量。

美的净水机让小孩更爱喝水

保证了足量的水补充，小孩才能健康成长。究竟该给孩子喝什么样的水呢?专家表示，新鲜干净的纯净水最适宜饮用。伴随城市的快速发展，水污染严重。全国各地的饮水安全受到不同程度的威胁。“喝水健康，喝好水就更健康了。”专家建议家庭最好安装一台反渗透净水机，作为净水器十大品牌之一的美的净水设备，采用的是RO反渗透技术，非常值得追求净水品牌的消费者选择!“反渗透净水机过滤出来的纯净水的口感比较好，甘甜冽口，比起一般的白开水，小孩更容易接受。”

据介绍，净水品牌美的净水机采用国际过滤净化技术，针对中国水质特点精心研制，为消费者提供健康安全的放心饮用水。美的净水机采用美国陶氏RO膜片，高品质，更稳定可靠，为水质净化提供最为可靠的核心部件。

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