使用跑步机要专用鞋服吗?跑步机的安全知识讲解

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与跑步机相关的信息，希望能帮大家全方位的了解跑步机，本文主要为大家介绍的是:【使用跑步机要专用鞋服吗?跑步机的安全知识讲解】。跑步鞋，顾名思义，是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。使用跑步机的时候也需要穿上专用的跑步鞋。对于初次接触跑步机的朋友，刚开始要以熟悉跑步机的各个功能为主，不要急于求成。我们在日常生活中使用跑步机健身时，需要注意以下哪些安装事项呢？

使用跑步机要专用鞋服吗?跑步机的安全知识讲解

总体来讲，国内各健身器材企业生产的产品在性能等各方面已经达到国际水平 如汇祥跑步机 ，在精细程度和人性化设计上也已经大幅度提高。并且本土品牌产品具有适合国人身体结构特点、价位适中、符合国人审美观点等优势，而国外品牌的产品往往存在价格较高、售后服务会受到局限等不利之处。因此，推荐消费者应尽量选购国内已经具有较好知名度的品牌。

注重安全性 

购买电跑、健身消费要的就是通过设备进行锻炼以便获得运动的享受，获得健康的体魄。但是如果器械具有设计上的不安全隐患则有可能会适得其反。因此，一定要格外注意产品的安全保护措施是否到位。电动跑步机的安全保护主要包括以下几种：

1、 急停拉脱保护。是指运动者在跑步机上运动突然感到身体不适从而无法跟上跑步机的运转速度时，能够拉脱开关以停止机器运转的保护措施。

2、过流过压保护。主要是指网络电压过高或者机器内部线路出现故障引起过压电流，从而有可能导致机器出现突然快速运转，给人身带来伤害的保护措施。

3、绝缘保护。电动跑步机产品是一种用电产品，电压均为220V交流电源，而人体又直接接触机器，因此，机器必须具有良好的绝缘性能以使运动者不会受到触电危险的保险措施。

4、闭锁保护装置。主要是针对具备折叠机构的电动跑步机，在折叠后应能自锁或具有锁闭装置，不应出现无意碰触而导致机器倾翻伤人或机器损坏的保护措施。

当然，各生产企业还会有其他一些不同的安全保护措施。但是，最重要的不外以上几个方面。消费者在选购时请注意对这些保护措施的询问和实验。

 家用选择 

家用电动跑步机，一般来说功率在500W至1500W之间，连续运转能力要求不是很强，负载能力一般在120KG以内。一般可折叠、占地面积小，价位较商用电动跑步机相差较大。商用电动跑步机的价位高者可达十几万元，低者也要近万元。而家用电动跑步机的价位一般在2000至6000元之间。消费者可以根据使用性质的不同并量力而为地进行选购。

附加的功能

电动跑步机产品在跑步等默认隐含功能的基础上往往附加一些配套功能，如为了提高运动强度而增加跑台升降功能；为了方便操作增加了速度直选、程序直选功能；为了使运动者享受到高质量的空气增加了负离子发生器功能；为了缓解跑步中的枯燥增加了外接MP3功能；其它功能如扭腰器、按摩机、哑铃、液晶电视、VCD、折叠等等。总而言之，这些功能的设置主要基于两个方面的作用：一种是为了更加方便使用者的操作和享受高质量的运动；另一种是为了使用者能够更全面的进行全身各个部位的锻炼，拓展使用者更大的锻炼空间。消费者可以依据自身情况有针对性的进行选择。

家用跑步机使用小贴士

1、即使在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行练习，不要光脚练习它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标；训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿适宜的服装，尤其是运动鞋，必定要挑选一双舒服、合脚的运动鞋；

3、运用跑步机前要先查看跑步机的放置能否安稳，台面能否枯燥

4、在开端运动之前双脚要站在跑步机两边的脚踏有些，而且把紧急制动夹片夹到衣裳上当一切都调试完毕，跑步机开端转变的时分，再把脚放到跑步机的台面上，若是是第一次运用，需要把双手扶在两边的扶柄上

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