篮球运动中的技巧

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篮球运动中的技巧

１）控球技巧

１．持球

２．躯干盘球

３．颈部盘球

４．单脚盘球

５．跨下前后抛球

６．膝部盘球

７．跨下８字行盘球

２）进阶段技巧

假动作

１．摇摆腰部

２．举手开足

３．球和足部方向相反

４．假投篮

５．摇摆颈部

６．驻足

３）突破技巧与防突破技巧

１．身体前压，跨步放球，倚住突破。

２．前跨，连续背后运球。

３．近距离变线，右手左侧运球。

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