延缓衰老的保健品

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延缓衰老的保健品

岁月如梭，当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你会猛然惊觉：衰老已经来临。那么，让我告诉你几种有效延缓衰老的保健品吧。

1.Omega3脂肪酸 ：它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

2．维生素B族：这是所有延缓衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

3．硫辛酸：它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。

4．人参：它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能，对于延缓衰老有较好的作用。

5．银杏：对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生，有效延缓衰老。

6．维生素C：它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

7．维生素E：它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂，是延缓衰老的佳品。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。

此外，对于女性来讲，延缓衰老最重要的是雌激素的补充。因为女人衰老的根源在于卵巢的衰老。单纯补充雌激素容易患癌，因此最有效的方法是补充滋养卵巢的保健食品。通过深层滋养卵巢子宫，激活并修复卵巢功能，可使女性安全、有效地推迟更年期、延缓衰老。

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