绿茶的功效与作用 绿茶的饮用禁忌

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绿茶是我国六大茶类之一，在很多地区都是有生产的，经过高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿。绿茶一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青4种，以形美、色翠、清香、味和四绝著称。那么绿茶的功效与作用有哪些呢?下面就给大家来介绍一下绿茶的功效与作用以及相关知识。

绿茶的功效与作用

1. 抗致癌

饮用绿茶有助于预癌，绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，可以直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

2.防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

3.美容护肤

有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

4.醒脑提神

有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5.缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

6.降脂助消化

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

绿茶的饮用禁忌

1.饭前饭后不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状。

2.忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶，少女忌喝浓茶。

3.不要用茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药;服药前后 1小时内不要饮茶。

以上就是给大家带来的绿茶的功效与作用以及饮用禁忌，绿茶还是很多人在喝的，对于清肠道有很好的效果，看了上面的介绍希望可以帮助到大家，如果想了解更多相关资讯，请继续关注本网站，更多精彩敬请期待!

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