矮个子喝牛奶真的会增高吗

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矮个子喝牛奶真的会增高吗

牛奶的营养价值高，可以快速的促进长高。在选择方面是没有明确的规定的，最好选择一些大厂家生产的，这样比较有安全保证。

矮个子喝牛奶真的会长高吗？怎么长高？不过，专家提醒，千万不要因为喝牛奶可以长高就过分的喝牛奶，因为牛奶中含有的许多营养成分，人体对它们的摄入都有限量。如果每天脂肪、糖等营养素摄入得太多，会对身体营养过剩，所以，牛奶不能无限量地当水喝。

“高营养”食品也不能多多益善，最好搭配一定比例的谷类、豆类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各种食物，加上水，组成我们日常的餐食。而用大量的牛奶代替水，实际上破坏了这种食物搭配的平衡。

除此之外，在后天的生活中，矮个子还需要多运动，保证充足的睡眠，保持好的心情等等。如果生长方面出现异常，建议选择专业的权威的增高医院，不要乱服增高药，以免出现不良的后果。

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