了解真正运动饮料 买饮料五注意

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与饮料相关的信息，希望能帮大家全方位的了解饮料，本文主要为大家介绍的是:【了解真正运动饮料 买饮料五注意】。运动饮料对比-选购-经验篇:关于运动饮料是什么样的且为什么运动饮料有些咸的或是甜的以及我们在购买运动饮料的时候应该注意什么做了详细介绍。

了解真正运动饮料 买饮料五注意

真正运动饮料是什么样的

辨别的方法很简单，消费者可通过其口味来判定饮料类型：真正的运动饮料口感是有些甜且有一点咸味的。

为什么运动饮料是又甜又咸的呢？

因为运动饮料是多种糖源复配的，能及时补充人体运动后流失的源性糖。由于运动会造成血糖含量减少和糖源损失，这会导致继续运动中能量不足，肌肉和精神疲劳，运动能力下降。运动过程中及时补充外源性糖有利于血液中血糖浓度的保持，从而有助于提高运动水平。一般来说选择砂糖、葡萄糖、果糖3种糖源以适当比例复配方式最佳。

运动饮料内还添加了电解质、钠、氯、钾、钙、镁等物质，这些物质使得其口感略带咸味。

由于运动中或高温环境下，大量排汗导致水分和电解质的流失，这就迫使机体会调动储存的电解质以解燃眉之急。若机体电解质成分储备不足，就会出现电解质缺乏，直接影响各个依赖这些电解质的功能系统、破坏体液的渗透压平衡，影响健康。运动后多喝一些含咸的饮品（运动型饮料）能及时补充汗液中损失的成分，供给肌体充足的养分。

纵观运动饮料产品，当属运动饮料也不少，例如康师傅劲跑X就是很好的运动饮料，它具有这些特点，也具有这种特殊的口感。

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