购买跑鞋前的准备工作

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与跑鞋相关的信息，希望能帮大家全方位的了解跑鞋，本文主要为大家介绍的是:【购买跑鞋前的准备工作】。跑鞋知识入门-特点-分类篇:主要介绍了选购跑鞋前要先了解自己的身高、体重状况，脚的尺码，肥瘦，每周跑步的运动量等方面的相关知识要点。

购买跑鞋前的准备工作

了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解：

1.你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的；

2.脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW BALANCE，ASICS的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有这方面需求的跑者可以留意；

3.以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；

4.目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步；

5.观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断；

6.你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。

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