导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与坚果相关的信息,希望能帮大家全方位的了解坚果,本文主要为大家介绍的是:【吃坚果也有许多注意事项】。坚果注意事项-警惕-小常识篇:对不同坚果在食用的一些注意事项的列举介绍.以下内容由易匚整理.提供给您参考.
吃坚果也有许多注意事项
秋天是各种坚果收获的季节,杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、花生、葵花子、南瓜子等坚果营养丰富,能降低心脏性猝死率,还有调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。
但是吃坚果也有许多注意事项:
1、开心果:贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果热量高,含有较多脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
2、南瓜子:胃热病人宜少食,否则会感到腹胀。
3、花生:花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白的溶解等作用,故高血脂症者宜去皮食用。
4、松子:松子存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。
5、腰果:腰果的饱和脂肪酸含量稍高,应避免吃得太多。
【坚果什么牌子好】以上内容为大家介绍了『吃坚果也有许多注意事项』,易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构,综合各大平台的坚果品牌与用户口碑等数据,通过系统专业的算法分析,网罗并优选出全网口碑较好的坚果品牌店铺,提供品牌坚果热销榜等数据,希望能给大家以选购坚果的参考。