选购牛奶时要避免“两高一低”：即高温、高钙和低脂

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买牛奶勿选“两高一低”

当前市场上的牛奶品种越来越多，商家总是挖空了心思进行炒做：瞬间高温消毒，高钙奶，脱脂低脂奶。日前卫生监督所的专家在食品安全通报中提醒消费者：消费者在选购牛奶时要避免“两高一低”：即高温、高钙和低脂。

高温：牛奶消毒不是温度越高越好。因为牛奶的营养成分在高温下会遭到破坏，其中的乳糖在高温下会焦化，所以超高温灭菌奶并非品质最优。

高钙：牛奶本身的含钙量差别并不大，但有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶中加进了化学钙，人为提高产品的含钙量，但这些化学钙并不能被人体吸收，久而久之在人体内沉淀下来甚至会造成结石。

低脂：很多人担心喝了牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝了牛奶会长胖是一种误解。脱脂牛奶营养成分大为减少，也不利于人体健康。

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