饮用苹果醋的注意事项

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与苹果醋相关的信息，希望能帮大家全方位的了解苹果醋，本文主要为大家介绍的是:【饮用苹果醋的注意事项】。苹果醋注意事项-警惕-小常识篇:主要介绍了苹果醋营养丰富，属于碱性饮料，但是缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋等有关饮用注意事项。

饮用苹果醋的注意事项

苹果醋营养丰富，含有果胶、维生素、矿物质、酵素、醋酸、苹果酸、乳酸、延胡索酸等，矿物质如钾、钙、镁、锌、铁等矿物质，所以是酸性口感的碱性饮料，其保健减肥功能全由此而来。但是凡事过犹不及，并不是所有的人士都可以饮用苹果醋。有专家指出，苹果醋或黑米醋是一种酸性物质，会给机体营造良好的酸性环境，但是酸性环境会加重溃疡病或结石等患者的病情。

所以此类患者应在医生指导下，在饮用苹果醋的时候要注意：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋，因为苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低。酸性环境会加重溃疡或结石患者的病情。所以溃疡病或结石患者不宜服用。

糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为虽然苹果醋中可以控制血糖，但是醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。

那么，苹果醋怎么喝呢？ 一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋酸度过高，可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。

只要在服用过程中注意上述那些问题，就可以享受苹果醋带来的各种功效了。

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