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野生木耳含有丰富的营养素,其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物,对于中老年人有特别的好处,可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生,还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。下面我们一起看看野生木耳的功效与作用都有哪些吧。
野生木耳的功效与作用
1.美容养颜
在野生木耳中,蛋白质、维生素E等物质的含量非常高,能够帮助我们美白肌肤。另外,较高的铁元素含量能够补血益气,让我们拥有更好的气色。
2.预防心脑血管疾病
在野生木耳中,含有丰富的维生素K,同时它还拥有较高的Mg、Ca等矿物质的含量,而这些物质在人体内起到了减少血液凝块的作用,能够有效的预防血栓,同时能够预防冠心病等疾病。不过,孕妇以及出血性疾病的患者不宜食用野生木耳。
3.黑发亮发
一般来说,白发的产生有很多,其中比较重要的除了精神紧张、心绪不宁等情绪元素外,还有就是微量元素的摄入。为了促进头发的强健生长,我们需要适量的补充一些铁元素与铜元素,这两种元素能够促进头发内黑色素的合成,起到乌发亮发的作用。而野生木耳中证含有丰富的铁、铜元素,能够帮助我们改善头发状况。
4.清理肠道
在野生木耳中,纤维素的含量也非常的高,另外它还含有一种特殊的植物胶原,这两种物质均能起到促进肠胃蠕动的作用,帮助我们清理肠道、排除体内的毒素。同时,对于胆结石、肾结石之类的病症,也有一定的缓解作用。
掺假黑木耳的识别
优质黑木耳乌黑光润,其背面略呈灰白色,体质轻松,身干肉厚,朵形整齐,表面有光泽,耳瓣舒展,朵片有弹性,嗅之有清香之气。越是优质的木耳吸水膨胀性越好。
如果木耳的颜色呈菱黑或褐色,体质沉重,身湿肉薄,朵形碎小,蒂端带有木质,表面色暗,耳瓣多蜷曲或有粗硬僵块,嗅之有霉味或其他异味,吸水膨胀性小,说明是劣质木耳。如果取一片木耳放在嘴里品尝,品出咸味、甜味、涩味,说明木耳中掺了红塘、食盐、明矾、硫酸镁等,以便增加木耳的重量。优质木耳应是清淡无味的。
1、看颜色:质量好的木耳呈乌黑色,色泽均匀;掺假木耳为黑灰色,并拌有白色的附着物。
2、看外形:优质木耳卷曲紧缩,叶薄且无完整轮廓;掺假木耳由于含有大量米汤和糖,其形态膨胀,显得肥厚,少卷曲且边缘较为完整。
3、看质地:好的木耳坚挺,有韧劲,用手不易捏碎;掺假木耳较脆易碎,用手稍掰即碎断脱落,放在口中易变软。
4、尝味道:优质木耳放入嘴里嚼时,有浑厚鲜味感;而掺假木耳有甜味。
总结:以上就是小编为大家介绍的野生木耳功效的内容了,希望可以有效的帮助到大家,更多资讯请关注易匚。
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