喝红茶的好处有那些

导语：在我国很多人都喜欢喝茶，而红茶是我们日常生活中很常见的一种茶,它的应用范围非常广,红茶的营养价值也是很高的。但对于喝红茶的好处,相信很多人都只了解了一些皮毛而已。那么，喝红茶究竟有什么好处呢？今天小编就为你介绍一下。

　　在日常生活中，很多人爱喝茶，红茶是很常见的一种类型，常喝红茶有哪些好处呢？红茶有哪些神奇功效？

　　喝红茶好处一：提神

　　医学实验表明，红茶中的咖啡碱可以通过刺激大脑皮质来达到提神、思考力集中、思维反应更敏锐、记忆力增强等效果。此外，红茶还能加速体内乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）的排泄，从而消除疲劳。

　　喝红茶好处二：养胃

　　空腹不宜饮用绿茶，是因为绿茶中的茶多酚具有收敛性，在空腹的情况下对胃的刺激较强。而红茶经过发酵，使茶多酚发生酶促氧化，含量减少，对胃的刺激也随之减小。此外，茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，所以红茶不会伤胃，反而能够养胃。红茶还有暖胃、保护胃黏膜和治疗溃疡等作用。

　　喝红茶好处三：生津清热

　　夏天人们常饮用红茶来止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸和果胶等物质在口腔中产生化学反应，刺激唾液分泌，并且产生清凉感。此外，红茶还是运动饮料的好选择，因为它除了可以生津清热，其咖啡碱还有提神的作用，又能在运动过程中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，从而让人在运动中更具持久力。

　　喝红茶好处四：利尿

　　红茶中咖啡碱和芳香物的共同作用，可使肾脏的血流量增加，肾小球的过滤率提高，肾微血管扩张，还能抑制肾小管对水的再吸收，所以导致尿量增加，有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关)，过多的盐分（与高血压有关）和有害物等。

　　喝红茶好处五：减肥

　　红茶中含的茶多酚确实对减肥有帮助。不过喝茶还是要看个人体质，红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。红茶适合体质偏凉的人饮用，每天饭后半个小时喝一杯，促进肠胃消化，分解油脂，从而达到减肥的效果。 

　　除此之外，经常用红茶漱口，可除去口内细菌，有预防流感的作用。红茶亦能预防骨质疏松，有降低皮肤癌的作用。但要注意喝红茶，必须热饮，不要冷饮。