孕妇能吃豆腐吗 孕妇吃豆腐要注意什么

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豆腐的营养价值比较高，也容易消化，好吸收，不管是小孩还是老人都是非常值得推荐的食物之一，那么孕妇能吃豆腐吗?孕妇吃豆腐要注意什么呢，下面就和小编一起来详细了解一下吧。

孕妇能吃豆腐吗:

1、豆腐分为很多种，但是不建议孕妇吃油炸的豆腐，吃鲜嫩的豆腐是比较好的，也不要吃冷冻过的豆腐，因为这类豆腐没有新鲜的豆腐有营养。

2、如果可以的话，孕妇可以去吃刚出炉的豆腐，这个时候的豆腐营养价值是最高的，而且受到的污染也比较少。豆腐脑也是可以吃的，但是臭豆腐就算了。

3、孕妇能吃豆腐吗，孕妇如果要吃豆腐的话，建议不要吃炒的，最好是拿去炖，可以拿去炖汤或者是可以和鱼炖在一起。

4、孕妇能吃豆腐吗，豆腐对于孕妇来说是非常不错的食物，可以多吃一些，但是每天不要超过300克。因为豆腐里面含有一种矿元素，如果吃得过多的话，会导致沉胃。

5、豆腐配海带，既加碘又补钙，营养非常丰富，价格还不贵，非常实惠，还可以补充人体需要的还有卵磷脂，蛋白质，亚油酸，维生素B1，维生素E等。豆腐里面还有很多种皂角甙，可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解。

6、豆腐配萝卜，也是非常不错的，特别是白萝卜的消化功能比较强，和豆腐混合在一起吃，有利于豆腐的吸收，促进消化。

孕妇吃豆腐要注意什么：

1、虽然说吃豆腐可以补充孕妇的营养，还有增强免疫力的作用，但是吃豆腐还是有一些事情是需要注意的，要清楚豆腐和什么食物不能一起吃。

2、豆腐中的皂角苷会促进人体排碘，造成碘缺乏。但是海带是非常好的补碘食品，所以吃豆腐配海带是非常不错的选择。

3、切豆腐的时候可以切大块一些，这样可以更好的保持原来的形状，如果可以的话，最好是把豆腐煎一下，这样就不容易碎了，吃起来口感也会更好。

4、豆腐不要和蜂蜜一起吃，这样会引起腹泻。豆腐也不适合和鸡蛋一起吃，这样会影响蛋白质的吸收。豆腐也不能和菠菜一起吃，会阻碍钙的吸收。

小编总结：以上就是小编为大家介绍的关于孕妇能吃豆腐吗和孕妇吃豆腐要注意什么的一些内容，希望能帮到大家。在怀孕期间为了胎儿的健康，还有安全着想，准妈妈一定要管住自己的嘴。

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